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猫目石のYOGAな毎日

猫とYOGAと日常感じたことを綴るブログです
初★青空ヨガ♪


6月28日(日)10時半から初めての青空ヨガを致しました!

7日に予定していて、雨の為延期になったせいで、数名の方が都合が悪く来られなくなってしまい、8名という人数でしたが、初めての外イベントですから、実はもっと少ないと思っていたので、嬉しかったです♪♪ありがとうございました。

天気も良くて、暑すぎず、風が心地よくて、とっても気持ちが良かった!

いつもとは違うビンヤサなので、順番は間違えるし、ポーズ抜かすし、ぶっつけ本番でやるのは、やっぱ厳しいものがあると実感。
もう少し練習しないといけないな・・・とちょっと反省しました汗

でも、初めてですから、ご愛敬で・・・

参加して頂いた方も外でのヨガを楽しんで下さったようで、次回も参加したいというお言葉を頂きました。ありがとうございます。

周りには少年野球の試合が別のグランドで行われていた関係で、野球少年やお母様たちがワンサカいましたので、「ヨガって気持ちよさそう」という宣伝になったのではないかと、ヨガ人口が増えることに貢献出来たかも?と密かに思っております。

木陰で気持ちよく動いて、葉と葉の間から見える青空の下でのシャバアサナは格別です。いつも私のサロンでは地下室の低い天井の下でレッスンしていますので、全然違うヨガが味わえたのではないでしょうか?

今年もう1回開催したいな、と思います!
| 猫目石 | ヨガ | 06:54 | comments(7) | - |
中道を行こう!
自燈明―捨てる自分、活かす自分
自燈明―捨てる自分、活かす自分
玄侑 宗久

玄侑さんの本は、本当に読みやすい!
今回の本は今までの中でもトップかもしれないぐらいの読みやすさだった。
まるでとなりで朗読してもらっているような・・・
そして、中身はギュっと詰まっている。

他の本でも見かけた内容もあるけれど、「なるほど〜」と頷けるところが沢山あった。


「中道」の話とか・・・
今まで仏教の「中道」と儒教の「中庸」は一緒の意味だと思っていたのだが、微妙に違うことだということがわかった。

私はやっぱり「中道」を行こうと思う。

簡単に言うと、中道とは極端にならずに、バランスをとって生きようってこと。
中庸とは極端なことはしないという意味らしい。

同じようで、同じではない。

中庸の極端なことをしないということは、冒険をしないという意味にもとれる。
中道はどっちも知って、そのどちらにも偏らないということ。
冒険をして、失敗をして、バランスを知るということなのだと思う。

お釈迦さまは、最初は王子として贅沢三昧の日々を送り、そして本当の幸せを求めて出家し、苦行もしてみた。結果、どちらでもない、中道だと悟ったのです。
もちろん、全ての人が苦行をしなければ悟れないという意味ではありません。何を「苦」だと思うかは人それぞれの主観によりますし。

私が思う「苦行」とは、何かトラブルが起きたとき、嫌な人と付き合う時、すべて苦行だと思って、修行だと思って、逃げずに立ち向かうことだと思っています。

楽しいこと、苦しいこと、両方体験しても、心は常にその真ん中にあるように、自分の心をコントロールすることが「中道」かな?と思います。

以前は、苦しい時にはなるべくコントロールしようとしていましたが、楽しい時はコントロールしませんでした。自制が利かず、舞い上がって、我を忘れたりしたこともありました。その結果、その後自己嫌悪に陥ったりするので、最近は楽しい時こそ、コントロールが必要だな、と思います。

それは決して、無関心、無気力、無感動になれ・・・ということではなく、楽しい時も我を忘れることなく、手綱を放さないで少し遊びをもって、馬が行きたいところに行っていると見せかけ、実は馬をコントロールしているというように、自分自身を自由に解放させつつも、いつでも引き戻せるようにするという感じです。

難しいですが。
最近、ちょっとそんな風に思うようになりました。


それから、ちょっとショックなことが書いてありました・・・
私は最近、死んだら散骨してもらおうって思っていたのですが、それは「共同体をなくした人の在り方」だと玄侑さんが書いていたのです。別にみんなと同じでいいじゃないか・・・と。
死んでまで個性を発揮しようとしてる、みたいなことを書いてました。

ガーン・・・

みんなが散骨したら公害になるとも書いてます。
結局「わたしくらいはいいでしょう」という考えだと言うのです。
ええ〜、そうなのかなぁ?
玄侑さんの意見は結構「うんうん」と納得出来ることが多いのですが、これだけはちょっと違う!と反論したくなりました。

私は「みんなと違う方法で埋葬されたい」ということではなく、お墓なんていらないし、死んだら自然に還りたいという気持ちだったのですが・・・
本当は出来れば火葬せずに土葬がいいのです。地域によっては土葬が許可されているところもあるらしいですが。小樽はどうなのかな?たぶん、無理ですよね〜
樹木葬もいいなぁって思っているのですが、それも地域が限られてしまいます。

骨となってずっと残るのは・・・なんだかミイラとかわりない気がして。
別に死んだ肉体に執着はないですから、お墓にいても、散骨されてもどうでも良いと言えばいいのですが。骨だって、未来永劫残るってこともないでしょうし。いずれは朽ち果てて、自然に還るんでしょう。

玄侑さんに否定されたのがちょっと悲しいですが、やっぱりお墓に入りたいとはなんだか思えないのです。維持するお金もかかりますし。日頃信仰してないのに、葬儀の時や命日にだけ、お経をあげてもらったりしても、どうなのかな?って。お寺はこういう人が増えたら困りますよね・・・玄侑さんの立場からすれば「散骨賛成!」とは言えないのかも 笑

お墓がなくたって、記憶に残ればいいし、時々思い出して心の中で手を合わせてくれれば、それでいいかな?って思います。
私のことを知ってる人がいなくなれば、それで終わり。それでいいと思っています。子供がいれば別ですが。

お墓と土葬の中間、「中道」で散骨・・・というのは、違うかしら? 笑
| 猫目石 | | 17:14 | comments(2) | - |
天気になあれ!



7日に予定していた、青空ヨガが雨天のため、延期となりました。
今度こそ、晴れて欲しい!
でも、ずーっと梅雨みたいなお天気がいまだに続いております。
前回は多くの方が参加してくださる予定だったのに、本当に残念でした。
延期したら半分以上の方の予定が悪く・・・、こじんまりとした人数になりそうですが、それもまた楽しいと思っています♪

日時:6月28日(日)10:30スタート!


場所 : 入船公園 芝生内にて


★参加費:無料
★ヨガは1時間半程度です。(日頃行っているレッスンとは異なり太陽礼拝がメインです)
★どなたでも参加可能です。初心者でも大歓迎です。ご家族、ご友人を誘ってご参加下さい!
★ヨガの後、時間がある方はお弁当などを持参して、ピクニックをしましょう♪※参加自由です。
★ヨガマット、レジャーシート、飲み物等、各自持参して下さい。

詳しくは、こちらをご覧下さい。



| 猫目石 | ヨガ | 05:33 | comments(0) | - |
自分探し
死なないカラダ、死なない心 宇宙のエネルギーで身体をつくりかえる (講談社BIZ)
死なないカラダ、死なない心 宇宙のエネルギーで身体をつくりかえる (講談社BIZ)
成瀬 雅春

とても分かりやすくて、すらすらと読めました。
途中に「空中浮遊」とか「カラダが透けている」写真が掲載されているのですが、嘘じゃないな・・・と思います。

子供の時から超能力とかには興味があって、自分でESPカードを作って訓練したこともありましたっけ 笑

でも、大人になるにつれて、超能力なんかより、必要な会話力とか洞察力とかの方が必要で、超能力なんていらないな、あるほうがかえって面倒だと思っていました。

30過ぎて何故かヨガに惹かれ、スピリチュアルなことも興味はありますけど、前世を見るとか、未来を予知するとか、そういうのは別にあってもなくてもいいなって思います。ヨガを続けていくと、第六感というか、そういうのが鋭くなるので、それが研ぎ澄まされていけば、おのずと見られるときがきそうな気がしますし。でも、それが目的ではありません。

私が何故ヨガに惹かれるのか・・・それは、たぶん「自分」を知りたいからなんだと思います。
ヨガに興味を持つ前は心理学に興味を持った時期もあって、人の心理ってどんなものなのか知りたいと思っていました。

でも、人の気持ちは分かっても、自分の気持ちはわからないし、コントロール出来ない・・・。ましてや、人の気持ちはコントロール出来ない。
だから、自然と興味は「自分」に向けられました。ただ、ヨガをはじめて間もない頃は外見の自分に興味がありましたけれど。

本の中で、こんなことが書かれていました。色んな情報が得られる現代でネットを検索してもわからない「自分」。
ヨガは自分を知るための非常に有力な手段である」と。

ヨガの実践や瞑想によって「自分は何なのか」を突き詰めていくと、人間や生命や宇宙の謎が解け、視野が広がり人生の可能性は飛躍的に開けて豊かなものになります・・・と。

本を読んでいて「そうか!」と急に言葉が飛び込んでくることがありますが、この本を読んで「そうか!」と思ったのは、その辺りでした。

それから、すごく納得したことがもう1つあります。

代表的な質問として

「瞑想の効果がよくわかりません。瞑想して、何かに集中しますね。そうやって集中した結果、何が判るのでしょうか?私も瞑想するのですが、瞑想した後でも、何かが判ったという気はしません」
というものがあるそうですが、成瀬先生はその答えとして

そういう質問をする人は、そもそも前提からして間違っています。物事に結果や効果を求めるタイプのようですが、そういう人に瞑想の実践はできません。瞑想を実践していると、結果を求めないようになります。求めるまでもなく、多種多様な変化が起こり、結果が得られていくので、誰かに聞く必要がないのです。つまり、結果や効果を聞いてくる人は瞑想の実践をきちんとしていないということです。

と書いていらっしゃいます。

私もいまだに結果を求めないで実践出来ているかちょっと疑問ですが、“結果を求めないことが大切なのだ”ということはわかっています。
なかなか、結果を求めないで続けるということが何故大切なのか、現代人には理解が難しいところですよね。

仕事をして報酬を得る。
勉強して点数が出る。
試験を受けて合否が決まる。

何かをすると何かを得る、もしくは失う。

確かに、それも大切です。ある意味では。
でも、それが全てではない。
ヨガはそれを私に教えてくれました。

ポーズがきれいにとれるとか、痩せるとか、肩こりが治るとか、そういうのは、経過の一部に過ぎません。それが目的ではないからです。
なかなか、そこまで指導出来ない現状があるのですが、それをきちんと伝えていかなければならないのだと、最近思うようになりました。

そのためには私がちゃんと実践しなくてはならない。
実践してこそ、伝わるものがあるのですから。
ただ、実践し、そこから何を得るかは自分次第。
だからこそ、自分の意識の向け方次第でいかようにもなる。
人生は変えられる!

・・・と思います。

そんなことを考えた、本でした。


| 猫目石 | | 17:18 | comments(5) | - |
地元で初「青空ヨガ」
ずっと、ずっと、地元で青空ヨガをしたい!と思い続けて、5年??

やりたいけど、人集まらないよなぁ・・・
やりたいけど、私が受けたいからなぁ・・・
場所探しとか面倒だしなぁ・・・

という出来ない理由を探して、言い訳をしていた私。

ヨガを始める前はもっと酷い言い訳探しの人生。
誰かが作った道を歩くのは楽チン。一番最初に歩くのは苦手。
ついてきてくれる人たちの顔色が気になるし、色々ジャッジされるのが怖い・・・だから、「虎の威を借る狐」的な感じでした。うわー性格わるっ!

そんな性格はヨガを始めても、すぐに変わる訳ではなくて、なかなか自分でやりたいと思っても、誰かが行動起こしてくれないと、一歩を踏み出せない感じでした。周りからは行動的に見られる私ですが、実は意外と引きこもりタイプで。誘って断られるぐらいなら誘わないでおこう・・・みたいな。

でも、サロンをオープンしてから、何事も自分が動き出さないと始まらないし、人の評価を気にしてたら何も出来ない・・・という事がわかったし、私から見て行動的に見えた人たちもきっと、「特別な人」な訳じゃなくて、言い訳を探さずに、「出来る方法を探しただけ」なのだと、思うようになりました。

私も、出来る方法を探す人生を歩きたいと思うので、やりたいと思ったら、出来る方法を見つけ、実行に移すのみ!ガンジーも言っています。
「目的をみつけよ。手段はついてくる」と。

なので、6月7日(日)に青空ヨガを開催することにしました!
前置き長っ! 笑

お天気だけが心配ですが、私自身が楽しんでヨガしたいと思います!

詳しくはこちらをご覧下さい♪



| 猫目石 | ヨガ | 10:08 | comments(7) | - |
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